El mejor curso de kettlebells de habla hispana
Aprende a entrenar de manera eficiente con la herramienta que ha revolucionado el mundo del fitness.
INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS
BIENVENIDA
Cómo FUNCIONA LA PLATAFORMA
TU INSTRUCTOR
Un poco de HISTORIA
Cómo FUNCIONA EL CURSO
Qué KETTLEBELL elegir
CÓMO EMPEZAR
INTRODUCCIÓN a los vídeos técnicos
CALENTAMIENTO
VUELTA A LA CALMA
Cómo ejecutar la SENTADILLA
Cómo ejecutar el PESO MUERTO
Cómo ejecutar el SWING O BALANCEO
Cómo ejecutar EMPUJES VERTICALES
Cómo ejecutar TRACCIONES
Cómo ejecutar el CLEAN
Ejercicios CORE
Ejercicios VARIOS
FULL BODY STARTER (Categoría: Global Strength)
BURNING UP (Categoría: Global Strength)
SHOTGUN POWER (Categoría: Global Strength)
STRONG UPPER BODY (Categoría: Specific Strength)
TREN SUPERIOR TOTAL (Categoría: Specific Strength)
BOOTY COMPLETE (Categoría: Specific Strength)
TREN INFERIOR TOTAL (Specific Strength)
FEEL GOOD (Categoría: Core)
ABDOMEN TABLETA (Categoría: Core)
INNER CONNEXION (Categoría: Core)
PURE FORCE (Categoría: Core)
A FUEGO VIVO (Categoría: Fat Burner)
KILLER BODY (Categoría: Fat Burner)
FULL BODY ON FIRE (Categoría: Fat Burner)
BRUTAL BLAST (Categoría: Fat Burner)
ULTIMATE STRIKE (Categoría: Fat Burner)
METABOLIC ROAR (Categoría: Metcon)
TOTAL ENERGY (Categoría: Metcon)
ALTO VOLTAJE (Categoría: EMOM)
DEEP DIVE (Categoría: EMOM)
DIE HARD (Categoría: EMOM)
GRIT & HIIT (Categoría: Tabata)
SPARTAN (Categoría: HIIT)
FAST & HARD (Categoría: HIIT)
CALENDARIO STARTMAN
CALENDARIO IRONMAN
CALENDARIO ULTRAMAN
CALENDARIO SUPERMAN
Dominando la kettlebell